CHAKRA TUNING MEDITATION

Meditação Chakra:

1. Concentre-se no chakra.

2. Ouça, ou ouça e repita o mantra.

1 Chakra, Raiz Chakra, Muladhara

- vogal "U"

Mantra "LAM"

2 Chakra, Sacral Chakra, Svadhisthana

- vogal "O" (zamknięte)

- mantra "VAM"

3 Chakra,, Manipura

- vogal "O" (otwarte)

- mantra "RAM"

4 Chakra, Chakra do Coração, Anahata

- vogal "A"

Mantra "YAM"

5 Chakra, Chakra da Garganta, Vishuddha

- vogal "E"

- mantra "HAM"

6 Chakra, Chakra do Terceiro Olho, Ajna

- vogal "i"

- mantra "KSHAM"

7 Chakra, Chakra da Coroa, SAHASRARA

- vogal "M"

- mantra "AUM"

Meditação Chakra:

1. Concentre-se no chakra.

2. Ouça, ou ouça e repita o mantra.